LE YOGA MASSAGE AYURVÉDIQUE

Inspiré des traditions indiennes de l’ayurvéda et du yoga, le Yoga Massage Ayurvédique a été développé dans l’ouest de l’Inde au début des années 80 par le Maître Kusum Modak, fortement influencé par BKS Iyengar et Vasudev Limaye, massothérapeute local. Cette technique originale combine en un seul soin, le massage des tissus profonds, des étirements assistés (yoga passif) et un travail sur la respiration. Il se pratique sur un matelas au sol et dure entre 45 et 90 minutes et s’effectue avec un peu d’huile mélangée à de la poudre de Calamus, plante aux effets exfoliants et tonifiant. Le massage permet ainsi à la fois d’éliminer les toxines et de stimuler efficacement les muscles. J’utilise mes mains et mes pieds pour masser le corps en profondeur. Ce massage diffère des autres massages ayurvédiques traditionnels de par les étirements assistés qui constituent le cœur de cette méthode.

LE MASSAGE AMMA ASSIS

Le Massage Amma Assis est une technique de massage traditionnelle japonaise d’acupression, également connue sous le nom d’Anma, qui a été développée aux États-Unis dans les années 80 par David Palmer. Cette méthode de détente et de relaxation se pratique sur une personne assise, habillée, sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour ce type de massage.

Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent au Shiatsu, telles que des pressions, des percussions, des balayages et des étirements. Le praticien effectue un enchaînement précis appelé “Kata” en japonais, qui consiste en une série d’actions structurées pour libérer les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Le travail sur les méridiens permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps.

Le Massage Amma Assis procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne en un minimum de temps. Une séance dure entre 20 et 30 minutes. Simple et efficace à mettre en place en entreprise, il permet d’améliorer la bienveillance et la productivité des employés.

LE DRAINAGE LYMPHATIQUE

Le drainage lymphatique est une technique de massage spécifique qui cible le système lymphatique du corps. Celui-ci joue un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre des fluides, l’immunité, l’élimination des déchets cellulaires et l’équilibre des hormones. Il contient un liquide, la lymphe, qui est chargée d’amener tous les déchets, extirpés du sang, aux ganglions où ils sont traités. Mais contrairement au sang elle ne bénéficie pas d’une pompe comme le cœur pour circuler, et sans mouvement ou massage, elle stagne.. et c’est là que les soucis commencent !

Quels signes indiquent que vous avez besoin d’un drainage lymphatique ?

• Gonflement persistant en particulier dans les jambes, les bras, le cou ou le visage : votre système lymphatique a besoin d’aide pour éliminer l’excès de liquide.

• Sensation de lourdeur ou de pesanteur dans certaines parties du corps : votre système lymphatique est congestionné, ce qui peut affecter votre mobilité et votre qualité de vie.

• Réponse immunitaire affaiblie (infections, rhumes, allergies fréquentes) : l’affaiblissement de votre système immunitaire peut être lié à des problèmes de drainage lymphatique.

• Cicatrisation lente : un drainage lymphatique inefficace peut affecter la circulation sanguine et par conséquent, la capacité de votre corps à guérir rapidement après une blessure, une chirurgie ou une infection.

• Cellulite et peau congestionnée : votre lymphe circule mal.

• Rétention d’eau (poches d’eau dans différentes parties du corps) : votre système lymphatique est déséquilibré.